.png)
Voor het eerst Pilates?
Draag comfortabele kledij waarin je gemakkelijk en vrij kan bewegen.
Breng water mee zodat je tussendoor en achteraf voldoende kan hydrateren.
Een handdoek tijdens de les is niet nodig en zelfs af te raden om te gebruiken op matten of toestellen omwille van veiligheid.
Na elke les wordt alles ontsmet.
Voor het eerst bij KERN?
We starten stipt op tijd. We vragen om te wachten tot de vorige les gedaan is alvorens de studio te betreden, zodat je niet stoort.
Matjes zijn voorzien. Er is een kleedkamer (gemengd) en een toilet, douches zijn er momenteel niet.
Omwille van veiligheid, werken we op de toestellen verplicht met blote voeten of met antislip sokken. Wie snel koude voeten heeft, brengt ook voor de mat lessen best sokken mee, want we houden de studio lekker koel.
Over onze lessen
We werken met leskaarten (van 1 tot 20 lessen). Om een les te kunnen boeken, moet je dus eerst een leskaart aankopen. Dat kan je doen via deze link, om daarna je les te boeken. Een les boeken kan maximum 2 weken op voorhand, tot op de minuut. Bijvoorbeeld: een les op maandagavond om 18:30, kan je 14 dagen vooraf op maandagavond boeken, vanaf 18:30.
Voor je start met privé- of duolessen, boek je eerst een intake & screening. Tijdens deze intake leren we elkaar kennen, brengen we je doelen, sterktes en eventuele beperkingen in kaart via enkele oefeningen, en leg ik de basis voor een gepersonaliseerd programma voor je vervolgsessies. Ook toekomstige duo's boeken deze screening elk apart.
Wie nog niet eerder met de chair heeft gewerkt, is verplicht om eerst 3 INTRO lessen te volgen (aan een zacht prijsje). Zo leer je op een veilige en efficiënte manier met het toestel werken.
Ook voor lessen op de mat kan je een intro-pakket kopen van 3 lessen aan een voordelig tarief. Zo kan je rustig ontdekken of dit echt iets voor jou is.
For non-Dutch speaking students: classes can be taught both in Dutch & English, and usually it will be a mix a.k.a. 'Flenglish'. You will have no issues following along!
